Programele noastre de fitness sunt special create pentru persoanele mature, concentrându-se pe îmbunătățirea echilibrului, flexibilității și forței musculare într-un mediu sigur și prietenos.
Acum este momentul perfect să investești în sănătatea ta!
Suntem specializați în crearea unui mediu de antrenament sigur și eficient pentru persoanele mature, unde fiecare exercițiu este adaptat nevoilor și capacităților individuale.
Fiecare program este adaptat nevoilor și capacităților dvs. individuale
Exerciții cu impact redus, special concepute pentru a preveni accidentările
Alăturați-vă unei comunități prietenoase de persoane cu obiective similare
Activitatea fizică regulată aduce numeroase beneficii pentru sănătatea și calitatea vieții, mai ales pentru persoanele în vârstă. Programele noastre sunt concepute să maximizeze aceste beneficii într-un mod sigur și plăcut.
Îmbunătățirea echilibrului și coordinării - Reduce riscul de căderi și mărește încrederea în mișcare
Creșterea forței musculare - Menține masa musculară și îmbunătățește rezistența
Flexibilitate și mobilitate - Păstrează și îmbunătățește amplitudinea de mișcare
Sănătate cardiovasculară - Îmbunătățește circulația și rezistența cardiovasculară
Stare de bine mentală - Reduce stresul și îmbunătățește dispoziția generală
Nu este niciodată prea târziu să începeți să vă îngrijiți de sănătate și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
Oferim o varietate de programe adaptate diferitelor niveluri de pregătire și preferințe, toate fiind concepute special pentru persoanele mature.
Programul nostru de yoga este special adaptat pentru persoanele mature, concentrându-se pe îmbunătățirea flexibilității, echilibrului și relaxării. Toate pozițiile sunt modificate pentru a fi accesibile și sigure.
Exercițiile în apă cu impact redus sunt ideale pentru protejarea mușchilor
Programe de rezistență adaptate pentru menținerea și dezvoltarea forței
Exerciții care îmbunătățesc activitățile zilnice și independența
Programul nostru cardio este conceput pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară fără a pune presiune excesivă pe corp. Utilizăm o combinație de exerciții cu impact redus și activități care susțin sistemul cardiovascular.
Echipa noastră este formată din instructori cu experiență în lucrul cu persoane mature, cu cunoștințe aprofundate despre nevoile specifice ale acestei categorii de vârstă.
Ne dedicăm să oferim cea mai bună experiență de fitness pentru persoanele mature, combinând expertiza profesională cu o abordare personalizată și un mediu prietenos.
Fiecare client primește un program personalizat bazat pe evaluarea inițială, obiectivele personale și restricțiile existente.
Spațiul nostru este conceput special pentru confortul și siguranța persoanelor mature, cu echipamente adaptate și o atmosferă relaxantă.
Urmărim îndeaproape progresul dvs. și ajustăm programele pentru a asigura rezultate optime și siguranța continuă.
Experiențele reale ale persoanelor care și-au transformat viața cu dravolik
68 de ani
"După 6 luni la dravolik, mă simt mai energică și echilibrată. Instructorii sunt foarte atenți și îmi adaptează exercițiile perfect."
72 de ani
"Yoga adaptată m-a ajutat enorm cu flexibilitatea. Acum pot face activități pe care nu le-am făcut de ani de zile!"
65 de ani
"Comunitatea de aici este extraordinară. Ne susținem reciproc și ne motivăm să continuăm să ne îmbunătățim sănătatea."
Alegeți pachetul potrivit pentru stilul dvs. de viață și obiective
pe lună
pe lună
pe lună
Contactați-ne pentru o consultație gratuită și să aflați cum vă putem ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea
Evaluare completă a nevoilor și obiectivelor dvs.
Creăm un plan adaptat perfect nevoilor dvs.
Veți simți îmbunătățirile din primele săptămâni
Prima ședință este gratuită pentru toți noii membri.